តើ​អ្នក​បាន​ប្រើ​វិធី​ត្រឹមត្រូវ​ដើម្បី​ធ្វើ​តេស្ត​អូវុល​ហើយ​ឬ​នៅ?

មនុស្សជាច្រើន ដើម្បីបង្កើនប្រូបាប៊ីលីតេនៃការចាប់បាន នឹងមានការរួមភេទអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុល។មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់តាមដានការបញ្ចេញពងអូវុល៖
ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោន
ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនសម្រាប់ការបញ្ចេញពងអូវុលគឺត្រឹមត្រូវ និងមានប្រសិទ្ធភាព។តាមរយៈអ៊ុលត្រាសោន យើងអាចតាមដានការវិវត្តនៃឫសគល់ ការផ្លាស់ប្តូរកម្រាស់នៃស្បូន និងថាតើឫសគល់ដែលចាស់ទុំអាចបណ្តេញចេញដោយជោគជ័យដែរឬទេ។ប្រសិនបើមានបញ្ហាត្រូវបានរកឃើញក្នុងអំឡុងពេលត្រួតពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនគ្រូពេទ្យនឹងចាត់វិធានការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការវិវត្តនៃឫសគល់និង endometrium និងបង្កើនប្រូបាប៊ីលីតេនៃការមានផ្ទៃពោះ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោនត្រូវតែធ្វើឡើងដោយបុគ្គលិកជំនាញនៅស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ ហើយមនុស្សសម័យទំនើបដែលមមាញឹកមិនអាចទៅមន្ទីរពេទ្យបានគ្រប់ពេលនោះទេ។
បន្ទះតេស្តអូវុល
តើមានវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីតាមដានការបញ្ចេញពងអូវុល ក្រៅពីទៅមន្ទីរពេទ្យទេ?តើអ្នកអាចតាមដានការបញ្ចេញពងអូវុលនៅផ្ទះបានទេ?ប្រើជាទូទៅនិងងាយស្រួលប្រើក្រដាសធ្វើតេស្តទឹកនោម. បន្ទះតេស្តអូវុលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើតេស្តកម្រិតនៃអរម៉ូន luteinizing នៅក្នុងទឹកនោម។ជាធម្មតាក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងមុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល វានឹងមានកម្រិតកំពូលនៃអរម៉ូន luteinizing នៅក្នុងទឹកនោម។នៅពេលនេះ នៅពេលប្រើបន្ទះតេស្តអូវុល ដើម្បីធ្វើតេស្ត វានឹងរកឃើញថា បន្ទាត់តេស្តក៏មានពណ៌ក្រហម ហើយពណ៌គឺជិត ឬងងឹតជាងបន្ទាត់បញ្ជា។សម្រាប់ស្ត្រីដែលមករដូវធម្មតា គឺចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃទី១០ នៃការមករដូវ (ថ្ងៃនៃការមករដូវត្រូវបានរាប់ជាថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ ហើយដូច្នេះនៅថ្ងៃអនាគត ប្រសិនបើការមករដូវកើតឡើងនៅថ្ងៃទី 1 នៃខែនេះ នោះថ្ងៃទី 10 នៃការមករដូវនេះ។ ខែត្រូវបានរាប់ជាថ្ងៃទី 10 នៃការមករដូវ) ពួកគេចាប់ផ្តើមប្រើបន្ទះតេស្តអូវុលតាមទឹកនោមនៅផ្ទះដើម្បីតាមដាន។ពួកគេនឹងត្រូវធ្វើតេស្តម្តងនៅពេលព្រឹក និងម្តងនៅពេលល្ងាច។នៅពេលដែលមិនមានការបញ្ចេញពងអូវុល ក្រដាសធ្វើតេស្តការបញ្ចេញពងអូវុលទឹកនោមបង្ហាញបន្ទាត់ពណ៌ក្រហម ហើយឆ្ពោះទៅរកការបញ្ចេញពងអូវុល ក្រដាសធ្វើតេស្តការបញ្ចេញពងអូវុលទឹកនោមនឹងបង្ហាញបន្ទាត់ក្រហមពីរ។ប្រសិនបើបន្ទាត់ពណ៌ក្រហមពីរលេចឡើងជាមួយនឹងពណ៌ស្រដៀងគ្នា វាបង្ហាញថាការបញ្ចេញពងអូវុលអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង។នៅថ្ងៃដែលឃើញបន្ទាត់ក្រហមពីរដែលជារយៈពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុល ការរួមភេទរវាងមនុស្សពីរនាក់បង្កើនប្រូបាប៊ីលីតេនៃការមានផ្ទៃពោះ។
វ​ដ្ត​រដូវ
អ្នកអាចគណនារយៈពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុលដោយផ្អែកលើវដ្តរដូវ។ប្រសិនបើវដ្តរដូវមានភាពទៀងទាត់ខ្លាំងនោះ កាលបរិច្ឆេទនៃការបញ្ចេញពងអូវុលនឹងត្រូវបានគណនាឡើងវិញ 14 ថ្ងៃគិតចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃវដ្តរដូវបន្ទាប់។ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើរដូវរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 15 បន្ទាប់មក 15-14=1។ជាធម្មតាថ្ងៃទី 1 គឺជាថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុល។
សីតុណ្ហភាពរាងកាយ Basal
សីតុណ្ហភាពរាងកាយជាមូលដ្ឋាន សំដៅលើសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់មនុស្សក្នុងស្ថានភាពមូលដ្ឋាន។គេងឱ្យបាន 6 ទៅ 8 ម៉ោង ឬច្រើនជាងនេះ ហើយក្រោកពីដំណេកដោយមិនបរិភោគ ផឹក ឬនិយាយ។សកម្មភាពដំបូងគឺយកទែម៉ូម៉ែត្របារតដែលរង្គោះរង្គើរួចហើយ ហើយសង្កត់វានៅក្រោមអណ្តាតរយៈពេល 5 នាទី បន្ទាប់មកកត់ត្រាសីតុណ្ហភាពនៅលើទែម៉ូម៉ែត្រនៅពេលនោះ ដែលជាសីតុណ្ហភាពមូលដ្ឋាននៃថ្ងៃ។តាមរបៀបនេះ សីតុណ្ហភាពរាងកាយគួរតែត្រូវបានវាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង ដោយបន្តមករដូវយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដង។ការភ្ជាប់ចំណុចសីតុណ្ហភាពនីមួយៗជាមួយខ្សែបន្ទាត់ក្លាយជាសីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន។ជាទូទៅ សីតុណ្ហភាពរាងកាយតែងតែស្ថិតនៅក្រោម 36.5 ℃ មុនពេលបញ្ចេញពងអូវុល។សីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះបន្តិចអំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុល។បន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុល ប្រូហ្សេស្តេរ៉ូននឹងធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង ដោយមានការកើនឡើងជាមធ្យមពី 0.3 ℃ ទៅ 0.5 ℃ ដែលនឹងបន្តរហូតដល់វដ្តរដូវបន្ទាប់ ហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅកម្រិតសីតុណ្ហភាពដើមវិញ។ដោយសារកត្តាដូចជាការគេង ការភ្ញាក់ពីគេង ជំងឺផ្លូវកាយ និងសកម្មភាពផ្លូវភេទដែលអាចរំខានដល់សីតុណ្ហភាពរាងកាយបានយ៉ាងងាយស្រួល ចាំបាច់ត្រូវមានការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងជៀសវាងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍សំខាន់ៗ ដើម្បីធានាបាននូវភាពត្រឹមត្រូវនៅពេលវាស់សីតុណ្ហភាពរាងកាយមូលដ្ឋាន។លើសពីនេះទៀត ការងារកត់ត្រារយៈពេលវែង និងការសង្កេតមើលក្រោយគឺត្រូវបានទាមទារ។សីតុណ្ហភាពរាងកាយ biphasic ដែលបង្កើតឡើងដោយដំណាក់កាលសីតុណ្ហភាពទាប និងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់នៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយអាចបង្ហាញថាការបញ្ចេញពងអូវុលបានកើតឡើង ប៉ុន្តែវាមិនអាចកំណត់បានត្រឹមត្រូវនៅពេលការបញ្ចេញពងអូវុលកើតឡើងនោះទេ។ដូច្នេះការត្រួតពិនិត្យការបញ្ចេញពងអូវុលដោយផ្អែកលើសីតុណ្ហភាពរាងកាយមានដែនកំណត់ជាក់លាក់។
ការ​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្ទះ​ជា​ប្រចាំ​គឺ​មិន​ល្អ​ដូច​ការ​«ទុក​ចោល»
ពេលវេលានៃការបញ្ចេញពងអូវុលរបស់ស្ត្រីគឺពិតជាមិនត្រូវបានកំណត់ និងស្តង់ដារទាំងស្រុងនោះទេ។ការបញ្ចេញពងអូវុលត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងងាយដោយកត្តាដូចជាបរិយាកាសខាងក្រៅ អាកាសធាតុ ការគេង ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ គុណភាពនៃជីវិតផ្លូវភេទ និងស្ថានភាពសុខភាព ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញពងអូវុលយឺត ឬមិនគ្រប់ខែ និងសូម្បីតែលទ្ធភាពនៃការបញ្ចេញពងអូវុលបន្ថែម។លើសពីនេះទៀត មិនមានការសន្និដ្ឋានចុងក្រោយអំពីពេលវេលារស់រានមានជីវិតអតិបរមានៃមេជីវិតឈ្មោល និងពងនៅក្នុងបំពង់បន្តពូជរបស់ស្ត្រីទេ ដូច្នេះការបញ្ចេញពងអូវុលដែលមិនរំពឹងទុកអាចនៅតែកើតមានឡើងមុន និងក្រោយរយៈពេលនៃការបញ្ចេញពងអូវុលដែលបានគណនាដោយសិប្បនិម្មិត។ដូច្នេះ ការរៀបចំមានផ្ទៃពោះ មិនចាំបាច់កំណត់ត្រឹមថ្ងៃកំណត់សម្រាប់ការងារផ្ទះនោះទេ ហើយវាកាន់តែសមស្របទៅនឹងតម្រូវការបន្តពូជរបស់មនុស្សដែលត្រូវរៀបចំទៅតាមកាលៈទេសៈ។ប្រសិនបើមានការភាន់ច្រលំ ឬគ្មានលទ្ធផលបន្ទាប់ពីរយៈពេលប្រាំមួយខែទៅមួយឆ្នាំនៃការរៀបចំមានផ្ទៃពោះ វាត្រូវបានណែនាំថាអ្នកគ្រប់គ្នានៅតែស្វែងរកជំនួយជំនាញពីគ្រូពេទ្យបន្តពូជ។