ពិធីបុណ្យអុំទូក បណ្តែតប្រទីប អកអំបុក និងសំពះព្រះខែ គឺជាពិធីបុណ្យប្រពៃណីរបស់ជនជាតិចិន ដែលប្រព្រឹត្តទៅនៅថ្ងៃទី៥ នៃខែទី៥ តាមច័ន្ទគតិ។នៅឆ្នាំ 2023 ពិធីបុណ្យអុំទូកត្រូវនឹងថ្ងៃទី 22 ខែមិថុនា (ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍) ។ពិធីបុណ្យអុំទូកនាគ គឺជាពិធីបុណ្យប្រពៃណីមួយក្នុងចំណោមពិធីបុណ្យប្រពៃណីចិនកំពូលទាំងបួន រួមជាមួយនឹងពិធីបុណ្យនិទាឃរដូវ ពិធីបុណ្យផ្នូរ និងពិធីបុណ្យពាក់កណ្តាលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។
តើប្រជាជនប្រារព្ធពិធីបុណ្យអុំទូកដោយរបៀបណា?ទំនៀមទម្លាប់ពិធីបុណ្យអុំទូកអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទ។មួយគឺគោរពបូជាព្រះនៃនាគនិងវីរបុរសដូចជា Qu Yuan ។សកម្មភាពនោះរួមមាន ការប្រណាំងទូកនាគ និងហូបនំប៉ាវអង្ករដំណើប។ប្រភេទមួយទៀតមានគោលបំណងទប់ទល់អំពើអាក្រក់ និងរក្សាសុខភាពមនុស្ស។សកម្មភាពរួមមាន ការងូតទឹកក្នុងគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិ ការព្យួរដង្កូវទឹក និងទឹកខ្មេះ និងការផឹកស្រាទំពាំងបាយជូរ។សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហាអាហារ និងរបៀបរស់នៅមួយចំនួននៅពេលប្រារព្ធពិធីបុណ្យអុំទូក។
នេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួន៖
1. ការគ្រប់គ្រងការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាគន្លឹះក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យមានស្ថេរភាព។នៅពេលភ្លក់រសជាតិ Zongzi និងអាហារប្រពៃណីផ្សេងទៀត អ្នកអាចជ្រើសរើសគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ឬអង្ករសំរូបជំនួស ដែលជួយកាត់បន្ថយល្បឿននៃការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
2.កុំភ្លេច ឱសថ និងគ្រឿងទេសធម្មជាតិ គឺជាជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។ជាឧទាហរណ៍ ការភ្លក់រសជាតិ Zongzi ជាមួយម្សៅ cinnamon ឬខ្ញីមិនត្រឹមតែបង្កើនរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានសក្តានុពលក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។
3. លើសពីនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមក៏ជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ក្នុងឱកាសពិធីបុណ្យអុំទូក បណ្តែតប្រទីប អកអំបុក និងសំពះព្រះខែ សកម្មភាពក្រៅផ្ទះជាមួយក្រុមគ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្តិ ដូចជាការប្រណាំងទូកនាគ មិនត្រឹមតែមានភាពសប្បាយរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។
4. ពិធីបុណ្យអុំទូក បណ្តែតប្រទីប គឺជាពេលវេលាសម្រាប់ជួបជុំគ្រួសារ និងជាឱកាសដ៏ល្អដើម្បីពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាម។ប្រសិនបើអ្នកខ្វល់ខ្វាយអំពីស្ថានភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក ឬគ្រួសាររបស់អ្នក កុំភ្លេចពិនិត្យឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីប្រាកដថាអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតក្នុងកម្រិតដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។
5. ដោយប្រើឧបករណ៍ចល័តឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមដើម្បីតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាម មនុស្សម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណបានត្រឹមត្រូវដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការវាស់វែង។
សេចយឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈដូចខាងក្រោមៈ 0.6 មីក្រូលីត្រ សីតុណ្ហភាពប្រតិបត្តិការធំទូលាយ 5-45 ℃ ការធ្វើតេស្តលឿន 5 វិនាទី សញ្ញាសម្គាល់អាហារ GDH FAD ច្រូតច្រូត សូចនាករជួរ គ្មានការសរសេរកូដ 1000 អង្គចងចាំ ភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់ 15197:2015 HCT 0-70% , Backlight ស្រេចចិត្ត, ស និងខ្មៅស្រេចចិត្ត, Speaker ។
រីករាយពិធីបុណ្យអុំទូក បណ្តែតប្រទីប អកអំបុក និងសំពះព្រះខែទាំងអស់គ្នា!
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ២១ មិថុនា ឆ្នាំ ២០២៣