ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមិនគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលយូរនោះ វាងាយនឹងបង្កជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនដូចជា ជំងឺបេះដូង ទឹកនោមផ្អែម ទឹកនោមផ្អែម ទឹកនោមផ្អែមជាដើម ផលវិបាកទាំងនេះទំនងជា បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុវត្ថិភាពអាយុជីវិត។ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម បន្ថែមពីលើការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម យើងក៏គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ការពារផលវិបាកផងដែរ។ដើម្បីការពារកុំឱ្យមានផលវិបាកកាន់តែល្អ ចំណុចខាងក្រោមត្រូវធ្វើឱ្យបានល្អ។
តើការសម្រកទម្ងន់អាចជួយការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?
នៅពេលដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមកកកុញជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួន សមត្ថភាពនៃការប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់នឹងថយចុះ ហើយជាតិខ្លាញ់លើសទាំងនេះនឹងភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ដែលងាយនឹងបង្កឱ្យស្ទះសរសៃឈាម សរសៃឈាមអាក់ទែរ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតដែលនឹងនាំទៅដល់ខួរក្បាល។ infarction, myocardial infarction និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទាំងនេះទំនងជាបណ្តាលឱ្យស្លាប់នៅពេលដែលពួកគេកើតឡើង។ដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់អាចជួយការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន រក្សាទម្ងន់ឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតស្តង់ដារ និងកាត់បន្ថយការកើតជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន។
ដើម្បីការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម យើងគួរតែធ្វើរឿងខាងក្រោមឱ្យបានល្អ។
1. សម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព
អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងមានជាតិស្ករ និងខ្លាញ់ច្រើនក្នុងឈាម ដែលងាយនឹងបង្កជាសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ រីឯជំងឺលើសឈាមងាយនឹងបង្កជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជាបន្តបន្ទាប់ ដែលជាផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម បន្ថែមពីលើការរក្សាលំនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម ពួកគេក៏គួរតែរក្សាលំនឹងសម្ពាធឈាមផងដែរ ដើម្បីបង្ការផលវិបាកផ្សេងៗ។អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរព្យាយាមគ្រប់គ្រងសំពាធឈាមរបស់ពួកគេនៅប្រហែល ១៣០/៨០ មីល្លីម៉ែត្របារត។ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេឡើងខ្ពស់ ពួកគេត្រូវប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមដើម្បីគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេ។
2. ឈប់ជក់បារី និងផឹកស្រា
សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដូចជា tar និងជាតិនីកូទីនក្នុងបារីមិនត្រឹមតែបំផ្លាញសួត និងបង្កជំងឺសួតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរារាំងដល់សកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន ដែលនាំឱ្យការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ និងការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។បន្ទាប់ពីត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយរាងកាយមនុស្ស អេតាណុលនៅក្នុងជាតិអាល់កុលនឹងត្រូវបានបំប្លែងទៅជាជាតិខ្លាញ់ ដែលវានឹងធ្វើឱ្យធាត់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅពេលដែលជាតិអាល់កុលត្រូវបានបំបែក។មិនថាជក់បារី ឬផឹកស្រាទេ វាមិនអំណោយផលដល់ស្ថេរភាពនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមនោះទេ។ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឈប់ជក់បារី និងផឹកស្រា។
3. បង្កើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនក្នុងពេលធម្មតាមិនត្រឹមតែអាចកាត់បន្ថយទម្ងន់ គ្រប់គ្រងទម្ងន់ កាត់បន្ថយមាតិកាខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបង្កើនការទទួលទានជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម យកល្អគួរតែហាត់ប្រាណកន្លះម៉ោងក្រោយញ៉ាំអាហារ ហើយហាត់ប្រាណកន្លះម៉ោងម្តង ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។គួរកត់សម្គាល់ថា កុំធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនក្រោយពេលទទួលទានអាហារ ដើម្បីចៀសវាងការខូចខាតដល់ពោះវៀន និងក្រពះ ។អ្នកអាចជ្រើសរើសសកម្មភាពសាមញ្ញមួយចំនួន ដូចជាការលេងកីឡាវាយកូនបាល់លើតុ ឬដើរលេងជាដើម។
4. តាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺលឿនឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម/ឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករច្បាស់លាស់/ឧបករណ៍វាស់ជាតិគ្លុយកូសរបស់ចិនអាចជួយអ្នកត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅផ្ទះបានគ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែង ហើយអាចវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមបានគ្រប់ពេលមុន និងក្រោយអាហារ។ជាមួយគ្នានេះ វាក៏មានមុខងារចងចាំ ដើម្បីជួយអ្នករកឃើញនិន្នាការលូតលាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក និងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការជ្រើសរើសឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។បន្ទាប់មក SEJOY មានឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដើម្បីជ្រើសរើស ដោយសង្ឃឹមថានឹងជំរុញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ កក្កដា-១៣-២០២៣